天一热，减肥的热度也上来了
因为身上的肥肉一不小心就原形毕露
走在路上晃荡晃荡的
你看得下去吗？
满身的肥肉你能忍
你的男神能忍吗？
朋友圈有人说
每天竖腿（抬腿靠墙）
可以轻松美化腿型、瘦腿、还消水肿……
可是事实上，相信的话，你就太天真了。
减脂和减肥的关键就是
每天摄入的热量要小于消耗
要消耗热量就得多动起来。
很可惜，竖腿（抬腿靠墙）的热量消耗少到可以忽略不计。
同样的时间里，有人坚持每天跑步，
而你想要一动不动（还顺便玩了个手机）就变瘦，
怎么可能呢？
至于说“竖腿可以让脂肪移动，起到塑形的作用”，
就更是无稽之谈了。
假如脂肪会随着重力移动的话
那你的腿可能早就比现在还要粗好几倍了。
可是天气真的太热了
不想运动怎么办
好想“躺着就能瘦”啊
懒人总有懒办法来拯救
目前瘦腿的方法除了锻炼
还可以采用吸脂和打
一、
的主要成分是，主要是针对肌肉型的腿部进行瘦腿。判断自己是否是肌肉腿的方法：踮脚站起，如果能捏起来的部分比较少那么就是属于以肌肉为主导的腿部，这种情况适合打。
求美者在注射完后，一般两周左右可以感觉到腿部曲线变化。一般维持时间是4~6个月，4~6个月后要继续注射。
二、抽脂瘦腿
抽脂瘦腿适合踮脚时能捏起较厚脂肪的人。如果不符合这个条件，那么一般是不建议进行抽脂瘦腿手术的。
只要在做完大腿抽脂减肥手术之后，进行适当的护理，那么大腿抽脂恢复期内是不会影响大家正常的工作和生活的。抽脂手术术后需要休息两到三天，然后上班，以抽脂部位而定。腿部抽脂手术，两天左右就可以活动，恢复期是半个月到三个月。
总之，适合肌肉型小腿粗，抽脂适合脂肪型腿粗，主要是部分脂肪型小腿和大部分大腿。
